跳到主要內容

阿公阿嬤作伙來 免費銀髮族體適能檢測

肱二頭肌手臂屈舉可檢測長者上肢肌耐力。
攝影/毛晴



【記者毛晴報導】位於新莊運動公園中的樂活健康促進中心,四月十日舉辦免費銀髮族體適能檢測,讓銀髮族了解自己的體能狀況,並針對不足處加強鍛鍊。


樂活健康促進中心專為銀髮族服務,此次與蘆洲運動中心合作,帶來適合銀髮族的體適能檢測,包括七個動作:椅子坐立、肱二頭肌手臂屈舉、原地站立抬膝、椅子坐姿體前彎、開眼單足立、抓背測驗及椅子坐立繞物。

檢測完所有項目後,受測者會得到一張體適能評定表,現場的專業人員會依照受測者每一個項目的檢測結果進行詳細解說,並給予適當鍛鍊建議。

體適能是身體適應生活與環境的綜合能力,有良好體適能的人可減緩因為身體機能衰退所導致的疾病;了解自己的身體狀況,才能在生活中去預防傷害,而體適能就是評估自己體能的重要檢測標準。

樂活館館長賴昌祖說,半年後會再舉辦一次銀髮族體適能檢測,追蹤長者的體能狀況。」

留言

這個網誌中的熱門文章

「蚤里長伯趣」 八里齊心推廣公益

【記者徐浩一報導】為幫助弱勢族群與宣揚環保愛地球的理念,「蚤里長伯趣」跳蚤二手市集七月十三日在龍鳳公園登場。此次市集首次由新莊區的八個里共同舉辦,所得全數捐給公益團體,同時也讓閒置家中的物品轉售給其他有需要的人,減少不必要的浪費。


廢棄家具清運 可向新莊區清潔隊預約回收

【記者林晏寧報導】農曆春節將至,全安里公告提醒里民廢棄家具清運注意事項。里長蔡明祥說,鄰里內不會特別開放地點提供廢棄家具集中放置,里民有需要會自行和環保局聯絡,約定時間和地點回收廢棄家具。里民都滿守規矩的,很少有隨意丟棄廢棄物的情況出現。