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防範文明病 心靈健康為養生之道

【記者韓亞諾報導】「心靈健康才是真的健康!」正梁中醫診所院長鄧正梁認為,疾病的原因是七分精神三分病,維持精神及情緒的正能量是關鍵。他呼籲民眾預防勝於治療,疾病須早點治療。  

文明病及養生為現代重要課題,鄧正梁五月三日受邀至新莊區公所,以此為題探討現在文明社會的常見疾病,包含癌症、便秘、哮喘、失眠等症狀。他說,科學的進步與工業化深深影響著人類身心健康與環境問題,文明病有時難找出病因,或用一個診斷就搞定。除了正常的生活作息外,飲食清淡及良好的生活習慣都是遠離文明病的好方法。

關於情緒相關的文明病,鄧正梁說:「有百分之九十的生理問題都與心理有關。」包含長期的怨恨導致癌症,焦慮和壓力過大導致腸胃癱瘓和掉髮,恐懼焦慮導致腹部疼痛,這些都是常見的疾病。他建議大家多聆聽正能量音樂,也主張養精氣神。

鄧正梁表示,癌症的比例逐年增加,台灣平均每七分鐘就有一人罹癌,最高的比例是大腸癌,原因不外乎生活中充滿著致癌物質,飲食及空氣都是主要的成因。至於中老年人常出現的便秘問題,可能來自過於精緻的飲食或吃多動少,壓力過大及缺乏水分、纖維質。解決方法為多活動,並攝取纖維質。

哮喘為慢性呼吸道疾病,鄧正梁說,成因為過敏,天氣、空氣污染或情緒問題;而失眠問題,可能是因工作壓力、心理負擔、睡眠不足或生活不正常。透過西醫給予鎮定安眠劑,或中醫的治療陰陽,調整心腦肝腎的血氣,都是可行的對策。

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