跳到主要內容

音樂治療 為自己開音樂處方箋

【記者韓亞諾報導】台北市醫學人文學會課程長吳佳純說,有效且正確地應用音樂,可以調節內分泌,維持免疫力,降低憂鬱等,使身心得到放鬆。樂器活動在復健照護上更有特殊的價值,能訓練患者手部靈巧度、注意力以及協調度,同時也能為漫長復健過程增添人文氣息,增加患者參與活動之動機。

吳佳純十八日應新莊區公所邀請,以「淺談音樂與身心健康」為主題,探討音樂與健康之關係,並提供更深入的健康知識及特殊療法,教導大家如何透過音樂改善生活品質,以及治療身心。

「為自己開音樂處方箋」,吳佳純表示,不同的疾病有不同的音樂治療方式。音樂治療的優點,除了能放鬆、轉移注意力、也能幫助運動。而音樂不只能單純聆聽,透過任何運用音樂的活動,例如演奏樂器、唱歌,都屬於音樂治療,達到療癒的效果。

至於如何正確的使用音樂,吳佳純說,最重要的是要掌握音樂的特性,以知名曲目綠鋼琴及Feel so close為例,兩首截然不同的節奏,分別適合紓壓及運動時聆聽。「有些精神方面的病人,跟著我嘗試除了物理及藥物以外的音樂治療,都有明顯的效果。」

吳佳純有時還會透過在輔仁大學的課程帶學生一起到萬芳醫院學習音樂治療,將更多生活中的知識和衛教加入教學。五月份後,輔大推廣部還會開設相關課程,提供跨校學生及一般想進修的民眾一起學習。他希望能教大家如何選適合的音樂幫助放鬆、失眠、或憂鬱等身心狀況,提升更多人的生活品質。

留言

這個網誌中的熱門文章

新泰醫院搬遷 十二月移至西盛里

【記者黃憶涵報導】現在新泰路上的新泰綜合醫院將遷至西盛里新樹路一百七十四號的輔仁學苑,十二月一日開幕。新泰綜合醫院管理部主任王崇竑說,新建的醫院將整合院內門診,增加下新莊的醫療資源。

機捷新北產業園區站 無障礙設施缺乏

【記者蔡尚秦報導】機場捷運A3新北產業園區站已通車九個月,周邊設施卻仍然不完善。新北產業園區站為直達車停車站,出口僅有一個且周邊沒有架設天橋,沒有設置無障礙坡道使民眾非常不便。新北市新都心社區發展促進會早在兩年前就不斷拜會新北市政府去談捷運相關議題,至今仍無疾而終。

當經驗遇上勇氣 民安國小壘球隊奪冠

【記者劉旻君報導】民安國小壘球隊在今年度新北市壘球錦標賽女子組得到冠軍。教練諶瀅珊十一月十三日受訪時說:「其實對這次的比賽還滿有信心的。」所以得到冠軍並不會感到非常意外。
球隊平均每天的練習時間是四到五個小時,比賽接近時,甚至星期六整天都需要來學校練球。不過,諶瀅珊說,還好學生都住在附近,再加上家長都很願意配合球隊練習時間,所以在練球這一方面,是不太需要操心的。
相對於平常的練習,諶瀅珊說:「自信心是目前她們最大的問題。」她覺得學生膽子太小,想太多了。也因為球員的自信心不足,就算在比賽時她們的表現不好,諶瀅珊也不會當場罵人,「越罵她們就會越慌,所以我根本不敢在當下罵。」鼓勵這些球員最好的辦法,就是要放大她們優點,即使打得並沒有很好,也要鼓勵她們說,至少有打到球了。
諶瀅珊認為,在心理素質這一塊,五年級的學生反而表現得比六年級的學姐還要好。因為主力是六年級,「她們就覺得場上有學姊在做後盾,反而可以放開來打比賽。」但也因為這樣,初生之犢不畏虎,結合了六年級的經驗和五年級的勇氣,才能讓球隊得到好成績。
球隊二名投手之一、又是學姊的黃筑靖,平常除了基本的練習之外,教練還會特別訓練她的體能,因為六年級的投手只有她一個。黃筑靖說:「雖然平常練習很累,但是想到隊友跟著自己一起累,都可以堅持下去。」

下一階段的目標,是在全國中小學錦標賽再得到一座冠軍獎盃。諶瀅珊表示,如果這一屆球員的心理素質可以加強的話,相信這個目標並不會太難實現。