跳到主要內容

新莊生活講座 大家一起來運動

▲易天華仔細為民眾解說肥胖的相關知識。
拍攝/黃翊郡

【記者黃翊郡報導】嘉信健康銀行健康顧問易天華說,隨著生活越來越便利,許多民眾運動的習慣也隨著方便日漸變少,台灣的肥胖指數日趨增加,每四個人中就有一個肥胖者,我們不能忽視肥胖帶來的疾病的隱患。

新莊生活講座四月十一日邀請易天華主講「追求健康 美麗人生」,現場並教導大家有氧運動,為自己的健康把關。

易天華指出,肥胖所帶來的疾病除了我們一般所熟知的心臟病、糖尿病、高血壓之外,對於身體內的神經系統也有影響。不正常的生活作息加上「高鹽、高醣、高油脂」的飲食習慣,脂肪容易聚積在血管內,令血液濃稠,運行不順;體內滯留過多水分,增加循環負擔。


兩個小時的講座中,易天華除了講解相關的健康知識之外,還在現場教導民眾如何做正確的有氧運動方式來有效的運動減重,從肩、腰、腿一路由上到下的有氧運動,搭配著呼吸的頻率,有效促進人體的中樞神經還能夠降血糖。

現場參加的謝小姐表示,平時在家因為家務太過忙碌,沒有辦法每天都到外面去跑步運動;參加這次的講座,讓她學到許多在家就能夠運動的簡單方法。

留言

這個網誌中的熱門文章

老人共餐據點又添一處 全素菜色推廣健康概念

【記者黃詩婷報導】新莊區目前共有六十一處老人共餐據點,近日又開辦一處新的共餐據點,並且提供「全素共餐」。自六月六日起,前台北縣議員徐陳麗華服務處(新莊路五七九號)每周三、四開辦彌勒齋免費素食共餐活動,每次為新莊區弱勢家庭及獨居老人等對象提供一百人份免費素食。

炎炎夏日透心涼 榮富國小水上運動會

【記者鄭郁平報導】夏日炎陽來襲,正是水上活動的好時機。六月十一日榮富國小於溫水游泳池舉辦六年級水上運動會。活動分為水中接力及水中趣味競賽,讓即將畢業的六年級學生,留下與同儕間的美好回憶。

從新莊工作坊學員成護理師 曾玉如:望大眾以認識代替歧視

【記者張湘妮專訪】留著烏黑長髮、戴著黑框眼鏡的曾玉如,目前是新莊工作坊的兼職護理師。新莊工作坊專門照護狀況穩定精神障礙者,曾玉如曾是工作坊的學員,參與食品手作組、清潔組等復健課程,隨後因復健狀況愈趨穩定,加上其護理科系背景,新莊工作坊主任方翠君決定把學員升格成為護理師,曾玉如的角色從被助者成為助人者。