新莊國民運動中心 新式器材免費體驗

民眾踴躍參與新式器材免費體驗活動。    攝影/林奕廷

【記者林奕廷報導】重陽節新式器材免費體驗活動十月廿一日在新莊國民運動中心舉辦,特地從日本引進新研發的八款運動器材,目的是為了讓更多高齡的老人們能多動多健康,享受樂齡運動的樂趣。

新莊國民運動中心副理辜錫芳說,新莊國民運動中心是全台灣第一個引進新式器材試用的運動中心,藉由重陽節跟廠商合作推出適合女性的運動器材免費體驗,未來也會將適合年長者的器材教學納入新課程。新式器材從十幾歲的青少年到九十歲的銀髮族都能輕鬆駕馭,可以自行調整時間、次數和負重量,是新型客製化的器材。
  
參與體驗活動的吳先生說,平時也習慣到運動中心健身,因為受椎間管突出的困擾不能從事太劇烈的運動,試用新的器材後,他覺得很適合中老年人或需要復健的人使用,溫和又能訓練體力、肌耐力。
  
今年六十七歲的葉先生早年也勤於健身,不料兩年前的一場車禍導致他下半身粉碎性骨折,直到最近才能再到運動中心。葉先生說,平時喜歡游泳或使用健身器材,也一直想體驗中心的體適能課程,但課程內容過於激烈不適合高齡且雙腳剛復原的他,只好作罷。經過這次體驗活動,他認為新型器材相當適合銀髮族使用,緩慢漸進的運動能適當的流汗且促進血液循環,未來若開設相關課程一定會想參加。

體驗活動從早上八時到下午四時,一開始物理治療師先介紹器材帶來的好處及使用方法,接著一個流程一個步驟的講解並實際操作,還會檢查參與者的動作是否正確避免運動傷害。辜錫芳說,希望能創造一個新莊全年齡都適合一同運動享受健康的好地方。

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