跳到主要內容

復健好樂活 痠痛遠離你

講座結束陳文惠醫生開放聽者做一對一諮詢             攝影/徐可容

【記者徐可容報導】輔仁大學附設醫院籌備處慶祝復健中心成立六周年,二月二十七日舉辦「復健好樂活,痠痛遠離你」講座,講師為輔大診所復健科醫師陳惠文,主題為「認識下背痛」,將正確的醫療資訊傳給里民。

 陳惠文說下背痛起因於長時間維持某一姿勢或姿勢不良,或用力不當此外,情緒不佳、工作壓力也是造成下背痛的重要原因。

 她表示,熱敷如沖水、洗熱水澡,以及加強背肌訓練等,有助改善下背痛。平時的作息也有助改善下背痛,像起床時不急著起身,先將雙膝彎曲,然後側躺,再用雙手撐坐起睡覺時選擇較堅實的床墊,避免使用軟床,軟床會使脊椎下無支撐作用。


留言

這個網誌中的熱門文章

「我運動,我反毒!」 豐年國小二年級生體驗運動課程

【記者黃晴報導】豐年國小十一月六日於新莊國民運動中心舉辦「我運動,我反毒」體驗課程,包含攀岩、舞蹈、武術三種體驗活動,期許一○二名二年級生瞭解運動是最佳紓解壓力的方式,不觸碰毒品。

光榮里里長候選人謝鄭阿玉競選總部成立 承諾越做越好

【記者傅一珩報導】光榮里里長候選人謝鄭阿玉競選總部十一月十一日上午九時成立。現場有眾多里民到場支持,新北市議員陳科名、新莊區區長李政勳等也到場為其站台。

尋訪新莊糕仔情 老日香糕餅舖延續傳統再創新

【記者陳韻如專訪】走訪新莊廟街,陣陣糕餅香撲鼻而來,堅持傳統的「老日香餅舖」,架上擺滿不同口味的傳統糕餅,吸引民眾前來購買。特別是傍晚時,門口架上擺滿新莊傳統美食─「新莊糕仔」,老闆張承盧九月廿七日受訪時表示,這是為了不讓傳統意義失傳,希望能喚起被遺忘的古早味道。「一直以來,全心投入製作米製糕仔,現在終於圓夢了。」